Señales de ansiedad y nerviosismo

Señales de ansiedad y nerviosismo

la siguiente tabla que refiere a las posibles señales que delatan ansiedad o nerviosismo:


1. Temblor en las rodillas
2. Brazos rígidos
3. Automanipulaciones (rascarse, frotarse, etc.)
4. Limitación del movimiento de las manos (en los bolsillos, en la espalda, entrelazadas, etc.)
5. Temblor en las manos
6. Sin contacto ocular
7. Músculos de la cara tensos (muecas, tics, etc.)
8. Cara inexpresiva
9. Cara pálida
10. Sonrojo o rubor
11. Humedecerse los labios
12. Tragar saliva
13. Respirar con dificultad
14. Respirar más despacio o más rápido
15. Sudar (cara, manos, sobacos, etc.)
16. Gallos en la voz
17. Tartamudeo o frases entrecortadas
18. Correr o aligerar el paso
19. Balancearse20. Arrastrar los pies
21. Despejar la garganta
22. Boca seca
23. Dolor o acidez estomacal
24. Aumento de la tasa cardíaca
25. Balanceo de las piernas/pies cuando se está sentado y con una pierna montada sobre la otra
26. Morderse las uñas
27. Morderse los labios
28. Sentir náuseas
29. Sentirse mareado
30. Sentir que se ahoga
31. Quedarse inmovilizado
32. No saber qué decir

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